武体操也是动功，要求肢体拉伸到位，以锻炼各个部位的肌肉。
武体的宗旨操是为了打熬身体，搬运气血，激发潜能，强调一个‘放’字，尽可能的展示，然后巩固维持，在其基础上更上层楼，从而超常，乃至超限。
这种思路有着很明显的透支特点，要如何补回来呢？
目前还没有办法，
三遍斑斓舞，每遍约15分钟，这是前世修行、日积月累而造就的登堂入室级别的节奏。
如今经验就这么继承了，不用从头开始，想想都觉得赚。
三遍就可以了。既然是养生，可不兴‘只要练不死，就往死里练。’那是培养死士的法子。
按照记忆中修行体系的说法，万物自有命数，唯灵魂有望超脱。
这个万物有命数，很容易就让周易联想到现代生物科学家研究发现的，人体干细胞有分裂上限。
肉体如机械，有使用期的。
而人的意识灵魂，好比数控车床的数据信息，这个理论上可以长存。
换成以前，周易也不相信灵魂的存在，但穿越这事发生后，他信了。
信有灵魂，紧接着就是信超凡，信玄学。
更何况，按照激活的记忆，前世他也算是修行有成。否则是做不到转世重生，留一线灵机不昧，他日再续仙缘的。
动功之后，就是静功《周天式》。
也属于养生一类。
由于他现在的念力驳杂，控制力差，因此，这功法修习的时间略长些，却也不过是半小时左右。
具体就是观想有气流在体内，依照线路，循环往复。
有意思的是，它并不强调经络、穴位，更多的是靠感觉。
就仿佛是垃圾车，每天都要到固定的片区收垃圾，但具体的点并不固定。
人体也是不断变化的，二十岁跟四十岁的身体，内部细节差异很大。
而生命精华聚集的点，也不是一成不变的，同一个人，不同的修为，不同的状态，不同的年纪，位置不同。
这就使得死搬硬套行不通。
说实话，周易本身很不习惯这种抽象的、唯心的、感觉流。
得亏他继承了前世经验，直接就是登堂入室。
修行时，就跟之前练斑斓舞一样，开始生疏，但很快就找到了感觉，熟稔起来。
生命精华都收集好，然后再一遍遍的循环过程中化作气储存。
这个就叫做炼精化气，炼的是生命之精，不是**，化成气也不是为了滋养躯壳，让自己变成筋肉兄贵，而是为了配合《归元诀》进行灵魂修行。
“感觉单纯这么练下去，最后就是四肢麻杆儿的大头外星人！”
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